Olá peregrinos e peregrinas!
Na JMJ vamos passar aproximadamente 5 (cinco) dias
de intensas atividades que exigirão de nós disposição e preparo físico, por
isso a dica de hoje é PREPARE-SE FISICAMENTE PARA A JMJ.
Vejam bem: não é preciso ser atleta para
participar da JMJ, mas se você não estiver bem disposto vai estar esgotado no
primeiro dia da jornada. Por isso, comece a fazer uma PEQUENA CAMINHADA
DIÁRIA, sem forçar muito, apenas pra ir pegando um pouco de condicionamento
físico.
Além de fazer bem a sua saúde, você se sentirá mais
disposto durante a JMJ, pois durante o evento andamos muito e ficamos muito
tempo em pé.
ATENÇÃO: se você for fazer uma atividade física mais
intensa deve sempre consultar antes seu médico para uma avaliação evitando,
assim, problemas de saúde decorrentes do abuso nas atividades físicas.
Um abraço a todos! Até amanhã, se Deus quiser!
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